Guia de saúde

Liposomale Produkte bei Hitze: Lagerung, Risiken, Haltbarkeit
Produtos lipossomais no calor: conservação, riscos e validade
O teu produto lipossomal esteve horas ao calor? O que o calor faz aos lipossomas, porque quase nunca é problema e como reconhecer deterioração real. Ler mais...
Ungesättigte Fettsäuren und Omega 3
Ácidos gordos insaturados e ómega 3: o guia completo
Que gorduras fazem bem? Explicamos os ácidos gordos insaturados, a diferença entre ALA, EPA e DHA, a dose diária de ómega 3 e quando suplementar faz sentido. Ler mais...
Liposomal: Wie es funktioniert und welche Vorteile es bringt
Lipossomal: como funciona e que vantagens traz
O que significa lipossomal? Como funcionam os lipossomas, porque aumentam a biodisponibilidade e em que nutrientes a forma lipossomal compensa mais. Ler mais...
Menopause: Beschwerden verstehen und hormonelle Balance finden
Menopausa: sintomas, causas e equilíbrio hormonal
Que sintomas traz a menopausa e porque surgem? O que acontece no corpo, que nutrientes podem ajudar e o que faz mesmo diferença no dia a dia. Ler mais...
Der weibliche Zyklus: Natürlich im Gleichgewicht
Ciclo menstrual: fases, queixas e equilíbrio natural
As quatro fases do ciclo menstrual explicadas, porque surgem a SPM e as dores menstruais e que nutrientes e hábitos ajudam a equilibrar o ciclo. Ler mais...
Prostata Beschwerden? Lerne 5 natürlichen Helfer kennen
Problemas de próstata? 5 auxiliares naturais
Micção frequente, jato fraco, noites interrompidas: o que está por trás das queixas da próstata e que 5 ingredientes naturais podem apoiar de forma comprovada. Ler mais...
5 Tipps für eine effektive Einnahme von Nahrungsergänzungen
Como tomar suplementos: 5 dicas para mais efeito
Que vitaminas não combinar, quando o corpo precisa mesmo de suplementos e como criar o hábito da toma diária — cinco dicas práticas. Ler mais...
5 Tipps, wie Du im Herbst gesund bleibst
Manter-se saudável no outono: 5 dicas da nutricionista
Como a mudança de estação afeta o corpo e a mente — e que hábitos, alimentos e nutrientes apoiam o sistema imunitário na época das constipações. Ler mais...
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Vitamina C contra o cancro? O que diz mesmo a ciência
A vitamina C em dose elevada cura o cancro? O que a investigação mostra realmente, porque a FDA interveio e qual o papel comprovado da vitamina C. Ler mais...
Testing Alt
O papel vital do sangue: ferro, B12 e anemia
O que o sangue faz no corpo, porque o ferro e a vitamina B12 são decisivos para o transporte de oxigénio e como reconhecer e prevenir a anemia. Ler mais...
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Rinite alérgica: 3 efeitos de que ninguém fala
A alergia ao pólen afeta o trabalho, a escola e o desporto. Os efeitos pouco falados, o mito do mel local e que micronutrientes apoiam a prevenção. Ler mais...
Welche Nährstoffe brauchen Kinder?
Que nutrientes precisam as crianças? O guia
Que vitaminas e minerais as crianças precisam para crescer, que alimentos os fornecem e quando um suplemento faz mesmo sentido. Ler mais...
Kritische Nährstoffe bei einer veganen Ernährung - Darauf solltest Du achten!
Nutrientes críticos na alimentação vegana: a que deves estar atento
Que nutrientes faltam numa alimentação vegana? Analisamos B12, vitamina D, ferro, zinco, iodo e selénio e damos-te 5 dicas para otimizares o teu aporte de nutrientes. Ler mais...
Wie du auf natürliche Weise besser schlafen kannst
Dormir melhor de forma natural: 7 dicas
Movimento, magnésio, luz azul, melatonina e plantas: sete formas comprovadas de melhorar a qualidade do sono sem medicamentos. Ler mais...
Atopische Dermatitis und Psoriasis: Wie Glutathion helfen kann
Dermatite atópica e psoríase: o papel da glutationa
Como o stress oxidativo afeta a pele, o que dizem os estudos sobre a glutationa na psoríase e no eczema e que outros nutrientes ajudam. Ler mais...
ActiNovo Inhaltsstoffe von A-Z: Unsere Nährstoffe für Deine Vitalität
Ingredientes ActiNovo de A a Z: os nossos nutrientes
Vitaminas, minerais, compostos vegetais e substâncias endógenas: descobre todos os ingredientes lipossomais da ActiNovo de A a Z e o que cada nutriente faz pelo teu corpo. Ler mais...
Antioxidantien – So unterstützen Dich Radikalfänger im Alltag
Antioxidantes: o que são e onde encontrá-los
O que fazem os antioxidantes no corpo, que alimentos os contêm e quais os cinco mais potentes em forma lipossomal — explicado de forma simples. Ler mais...
Liposomale Flüssigkeit vs. liposomales Pulver - Der Vergleich
Lipossomal líquido ou em pó? A comparação
Existe mesmo pó lipossomal? Porque os lipossomas só sobrevivem em água, o que a secagem lhes faz e o que mostram os estudos comparativos. Ler mais...
Vitamin D3: So nutzt Du die Energie der Sonne das ganze Jahr
Vitamina D3: efeito, dose diária e a combinação com K2
A vitamina D3 é a vitamina-chave do sistema imunitário. Descobre as suas funções, a dose diária certa e por que razão nunca deves tomar D3 sem vitamina K2. Ler mais...
Zink im Überblick – Die wichtigsten Antworten rund um die Wirkung, Dosierung und Mangelerscheinungen
Zinco: efeitos, dose diária e sinais de carência
O que o zinco faz no corpo, quanto precisa por dia, como reconhecer uma carência e porque os antinutrientes dificultam a absorção. Ler mais...
Lebensmittelunverträglichkeiten vs. Lebensmittelallergie – Der Überblick
Intolerância alimentar ou alergia alimentar? A visão geral
Lactose, frutose, glúten, histamina ou alergia aos frutos secos: descobre a diferença entre intolerância e alergia alimentar, os sintomas e o que pode ajudar. Ler mais...
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Carência de ferro: causas, sintomas e prevenção
Para que serve o ferro, quem está em risco de carência, que alimentos ajudam e porque a biodisponibilidade importa mais do que a quantidade. Ler mais...
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Magnésio: efeitos, carência e dose diária
O magnésio atua nos ossos, na energia, no coração e no sono. O que faz no corpo, como reconhecer uma carência e de quanto precisa por dia. Ler mais...
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Ashwagandha: efeitos, estudos e como tomar
O adaptogénio do Ayurveda contra o stress: o que dizem os estudos sobre cortisol, sono, memória, músculo e tiroide — e qual a dose certa. Ler mais...
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Glutationa: o antioxidante mais importante do corpo
A glutationa protege as células, desintoxica o fígado e diminui com a idade. O que faz no organismo, onde se encontra e como melhorar a absorção. Ler mais...
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Alergias: sintomas, causas e alívio natural
Na primavera começa para muitos alérgicos um longo período de sofrimento. Descobre o que é uma alergia, o que a desencadeia e como a quercetina, a vitamina C e o... Ler mais...
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Ácido hialurónico, Q10 e glutationa: as armas naturais anti-aging
O segredo de uma pele radiante são os nutrientes certos. Descobre como o ácido hialurónico, a coenzima Q10 e a glutationa lipossomais apoiam a pele por dentro e por fora. Ler mais...
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Vitamina B12: carência, grupos de risco e reservas
Porque veganos, vegetarianos, idosos e grávidas são grupos de risco de carência de B12, como reconhecê-la a tempo e como repor as reservas. Ler mais...
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Vitaminas B: o guia completo de B1 a B12
As vitaminas B são vitais para inúmeras funções do corpo e têm de ser obtidas regularmente. Descobre o efeito, a ocorrência e os sinais de carência de cada vitamina B,... Ler mais...
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Resveratrol: o que é e que vantagens tem
O polifenol do vinho tinto explicado: diferença entre cis e trans-resveratrol, vantagens estudadas, alimentos que o contêm e a questão da biodisponibilidade. Ler mais...
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Ácido ascórbico ou vitamina C natural: a verdadeira diferença
O ácido ascórbico é mesmo uma alternativa prejudicial à vitamina C natural? Explicamos a diferença real, a dose diária recomendada e o que diz a ciência. Ler mais...
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OPC: o que é, que vantagens tem e como tomar
Vinho tinto, extrato de semente de uva, amendoins: todos contêm OPC. O que são estas proantocianidinas, que vantagens oferecem e que dose faz sentido. Ler mais...
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Em que nutrientes os lipossomas trazem mais vantagens
Vitamina C, magnésio, polifenóis: onde a forma lipossomal compensa realmente, porque reduz efeitos secundários e o que fazem os fosfolípidos. Ler mais...
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Stress oxidativo: 7 fatores de risco do dia a dia
O stress oxidativo é um fator de risco para muitas doenças crónicas. O que o provoca, como atuam os antioxidantes e que decisões fazem diferença. Ler mais...