Atopische dermatitis en psoriasis: hoe glutathion kan helpen

Glutathion is een meesterantioxidant en een van de meest voorkomende antioxidanten in ons lichaam. Er zijn ook enkele volwaardige levensmiddelen die van nature veel glutathion bevatten. Tot de gezondheidsvoordelen behoren het verminderen van ontstekingen, het bestrijden van schadelijke vrije radicalen, anti-aging en zelfs het verminderen van de zwaremetalenbelasting in het lichaam.

Maar dat is nog niet alles: glutathion heeft ook voordelen voor de huid!

Veel mensen geloven dat glutathion de huid een jeugdig, stralend uiterlijk kan geven. Studies laten zien dat dit antioxidant kan zorgen voor een over het geheel lichtere huidtint, donkere vlekken kan verminderen, onzuiverheden kan verminderen en het uiterlijk van acnelittekens kan minimaliseren.

Bepaalde huidziekten zoals atopische dermatitis of psoriasis zijn chronische aandoeningen. Voor deze aandoeningen bestaan er niet veel langdurige behandelingen of geneesmiddelen. Voorlopige onderzoeksresultaten en persoonlijke ervaringsverhalen wijzen erop dat suppletie met glutathion mogelijk kan bijdragen aan het verminderen van de symptomen van atopische dermatitis en psoriasis.

Wat kom je in dit artikel te weten?

1. Glutathion als antioxidant

2. Voordelen van glutathion en huidverzorging

3. Andere voedingsstoffen voor de gezondheid van de huid

4. Glutathion in huidcrèmes

5. Glutathion-levensmiddelen

6. Hoe je glutathion op natuurlijke wijze kunt verhogen

7. ActiNovo-glutathion

1. Glutathion als antioxidant

Glutathion  is een belangrijk antioxidant in ons lichaam en komt in bijna elke cel voor. Deze zwavelhoudende voedingsstof wordt in de lever gevormd. De lichaamsgebieden met de hoogste concentratie glutathion zijn de lever, de rode bloedcellen en de witte bloedcellen. Dit hoofdantioxidant heeft het vermogen ons DNA tegen vrije radicalen te beschermen en andere antioxidanten te regenereren. Met name kan het de vitaminen C en E regenereren.

Waarom zouden we ons bekommeren om de bescherming van ons lichaam tegen vrije radicalen en oxidatieve stress?

Bij veel chronische ziekten is de glutathionconcentratie in het lichaam duidelijk verlaagd [1]. Dat betekent dat een lage glutathionconcentratie een stijging van oxidatieve stress en ontstekingen kan veroorzaken. Een lage glutathionconcentratie kan een indicator zijn voor verschillende ziekten of acute stress [2]. Meer informatie over glutathion als antioxidant vind je in ons blogartikel  hier.

Chronische huidaandoeningen zoals constitutioneel eczeem of psoriasis kunnen profiteren van de antioxidatieve en ontstekingsremmende ondersteuning door glutathion.

2. Voordelen van glutathion en huidverzorging

Wat is constitutioneel eczeem en atopische dermatitis?

Constitutioneel eczeem is een aandoening van de huid. Eén of twee rode en jeukende huidplekken kenmerken deze huidaandoening. Atopische dermatitis (AD) is een chronische, niet-besmettelijke huidaandoening. Terwijl constitutioneel eczeem tot een of twee plekken beperkt blijft, kan AD zich over het hele lichaam verspreiden [3]. De oorzaken van deze aandoeningen zijn nog niet volledig opgehelderd en de toestand is bij ieder mens anders.

Wat is psoriasis?

Psoriasis is een niet-besmettelijke, ontstekingsgerelateerde auto-immuunziekte. De meest voorkomende vorm van psoriasis is de zogenoemde „plaquepsoriasis”. Deze vorm van psoriasis kenmerkt zich vooral door rode plekken die met witte of zilverachtige schilfers zijn bedekt. Deze plekken kunnen jeuken en pijnlijk zijn. Gewrichten, banden, organen en zelfs de ogen kunnen aangedaan zijn.

Verschillende onderzoeken wijzen erop dat een verstoring van de antioxidanten en een overactief immuunsysteem betrokken zijn bij het ontstaan van psoriasis [4]. Er is geen officieel geneesmiddel voor plaquepsoriasis, maar er zijn veel behandelingen die helpen de symptomen van de ziekte onder controle te houden.

Hoe kan glutathion de oxidatieve stress verminderen en de huid daarbij helpen?

Onderzoeksresultaten wijzen erop dat oxidatieve stress bij atopische dermatitis, psoriasis en andere huidziekten een belangrijke rol speelt. Oxidatieve stress beschadigt direct de cellulaire structuren van de huid. Daardoor worden ontstekingen versterkt en de huidbarrière verzwakt, waardoor de huid vatbaar wordt voor infecties.

Glutathion is een hoofdbestanddeel van het antioxidatieve afweersysteem van de cellen. Onderzoek heeft uitgewezen dat dit antioxidant ons immuunsysteem kan reguleren en ontstekingen kan beheersen. Omdat glutathion ontstekings- en immuunreacties kan bemiddelen, is in studies onderzocht of glutathionsuppletie huidaandoeningen kan beïnvloeden [5].

Glutathion en psoriasis

Veel dermatologen en clinici vragen zich af of glutathion goed is voor psoriasis. Sommige onderzoeken laten zien dat psoriasis in verband kan worden gebracht met een stijging van de oxidatieve stress en een verlaagde glutathion (GSH)-spiegel [6]. Studies wijzen erop dat glutathionsuppletie tot een duidelijke afname van de psoriasissymptomen kan leiden.

In een kleine klinische studie namen deelnemers bij wie psoriasis was vastgesteld een speciaal soort wei-eiwit tot zich. Wei-eiwit bevat een hoog gehalte aan het aminozuur cysteïne. Cysteïne draagt bij aan het op peil houden van een toereikende voorziening met glutathion in het lichaam [7]. De studiedeelnemers meldden een verbetering van de psoriasissymptomen na het gebruik van wei-eiwit. De symptomen verbeterden ook wanneer de deelnemers geen andere psoriasismedicijnen innamen [8]. Het is onduidelijk of de afname van de symptomen te wijten is aan de verhoogde glutathionspiegel in het lichaam of aan andere bestanddelen van het wei-eiwit.

In een klein klinisch verslag kreeg een 35-jarige vrouw een glutathionpreparaat tegen psoriasis toegediend. Ze had al twee jaar psoriasis op de hoofdhuid. De artsen dienden haar 5000 mg intraveneus glutathion toe. Ze stelde vast dat haar hoofdhuidpsoriasis twee weken na de injectie met bijna 40-50% verbeterde. Na drie maanden begonnen zich weer nieuwe laesies op de hoofdhuid te ontwikkelen. De artsen dienden haar een tweede dosis glutathion toe en ze zag vergelijkbare verbeteringen van haar psoriasis [9]. Verder onderzoek is nodig om vast te stellen of de werking van glutathionsuppletie alleen bij hoofdhuidpsoriasis optreedt.

3. Andere voedingsstoffen voor de gezondheid van de huid

Ook andere vitaminen, zoals vitamine D en vitamine C, kunnen voor de huid van groot nut zijn.

Veel mensen weten dat vitamine D belangrijk is voor onze botgezondheid . Maar deze vitamine is ook een belangrijke factor voor de immuunfunctie van onze huid. In een studie bij personen met matige tot ernstige psoriasis was de vitamine D-spiegel van patiënten met psoriasis duidelijk lager dan bij personen zonder psoriasis. Bovendien was de psoriasis ernstiger naarmate de vitamine D-spiegel lager was. [9].

Meer over de studie die we naar onze vitamine D3+K2 hebben uitgevoerd, lees je hier.

Andere studies wezen uit dat de inname van een hoge dosis vitamine D de symptomen van psoriasis zou kunnen verbeteren [10]. De resultaten wijzen erop dat de vitamine D-spiegel een doorslaggevende invloed kan hebben op de psoriasissymptomen en op de huidaandoening in het algemeen. Wil je meer over vitamine D weten? Klik hier.

Vitamine C is nog een antioxidant dat bijdraagt aan het behoud van een gezonde huid. Sommige artsen dienen hoge doses vitamine C toe om oxidatieve schade en ontstekingen in verband met huidziekten te verminderen. De suppletie wordt vaak om preventieve redenen ingezet. Vitamine C is in staat de in de huid gevormde vrije radicalen te verminderen en ontstekingen te verlagen. Deze effecten zouden voordelig kunnen zijn bij de behandeling van eczeem- en psoriasissymptomen [11]. Wil je meer over vitamine C weten? Klik hier.

Hier bij ActiNovo geloven we erin de gezondheid van de huid van binnenuit aan te pakken!

4. Glutathion in huidcrèmes

Sommige fabrikanten hebben huidcrèmes op de markt gebracht die glutathion bevatten. Crèmes met glutathion worden vaak gekocht om de huid lichter te maken en de huidtint gelijkmatiger te maken. Het antioxidant kan mogelijk het enzym verminderen dat betrokken is bij de vorming van melanine. Dit wijst erop dat glutathion kan bijdragen aan het lichter maken van de huid en het verminderen van donkere vlekken.

Glutathionhoudende huidcrèmes worden vaak gebruikt bij de behandeling van huidaandoeningen zoals psoriasis, constitutioneel eczeem en atopische dermatitis. In tegenstelling tot glutathioninfusies of de inname van voedingssupplementen zijn er geen wetenschappelijke aanwijzingen voor de werkzaamheid van deze crèmes.

5. Glutathion-levensmiddelen

Een evenwichtig voedingspatroon is een van de beste manieren om je huid van binnenuit te verzorgen! Hier zijn enkele levensmiddelen die rijk zijn aan glutathion-antioxidanten :

• Avocado's

• Asperges

• Rood vlees

• Walnoten

• Gekookte aardappelen

• Spinazie

• Kruisbloemige

• Groenten

Hoewel dit voedingsbronnen zijn met een hoog glutathiongehalte , verschilt het gehalte aan antioxidanten in de voeding. Waarschijnlijk nemen de meeste mensen slechts 50 tot 60 mg glutathion per dag via de voeding op [12] [13] [14].

6. Hoe je glutathion op natuurlijke wijze kunt verhogen

Glutathion is een aminozuur dat in wezen bestaat uit een combinatie van verschillende eiwitten . Een toereikende eiwitinname is voor het lichaam onmisbaar om een passende glutathionspiegel in stand te houden. Geregistreerde voedingsdeskundigen bevelen aan dat 10-30% van de totale calorieën per dag uit eiwit zou moeten komen. Studies hebben aangetoond dat het eten van wei-eiwit de glutathionspiegel sterker kan verhogen dan andere eiwitsoorten [15].

Daarnaast heeft het lichaam ook voldoende magnesium nodig om glutathion te vormen. De enzymen die glutathion vormen, zijn afhankelijk van een toereikende magnesiuminname [16]. Een lage glutathionspiegel zou daarom te wijten kunnen zijn aan een magnesiumtekort.

7. ActiNovo-glutathion

Gebruikelijke orale glutathionsupplementen worden nauwelijks opgenomen. Bij gebruikelijke voedingssupplementen wordt het glutathion waarschijnlijk in zijn afzonderlijke aminozuren gesplitst voordat het wordt opgenomen. Daardoor neemt de werkzaamheid van glutathion af.

Dat verandert met liposomaal glutathion!

Liposomaal glutathion heeft het voordeel dat het de opname verhoogt. Wanneer glutathion in liposomen is ingekapseld, kan het antioxidant efficiënt in de bloedbaan worden opgenomen.

Onze ActiNovo-glutathionstudie spreekt voor zich!

De studiedeelnemers namen ofwel ActiNovo's liposomale glutathion of een standaard glutathion-tabletpreparaat in. Beide groepen namen een dosis van 500 mg van het antioxidant. In de loop van 7 dagen steeg het totale glutathion in de liposomale groep. In de standaardgroep was er geen stijging. Onze studie laat zien dat het liposomale glutathion van ActiNovo een 63 keer hogere biobeschikbaarheid heeft dan een standaardpreparaat!

Meer over onze studie lees je hier.

We bieden Glutathion Pure aan met een natuurlijke smaak. Glutathion Plus is gearomatiseerd met mango- en drakenvruchtaroma's.

[1] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022214300273290  [